Боль в плечевом суставе

Это распространенная жалоба, которая может иметь множество причин — от безобидного перенапряжения до серьезных заболеваний.

Важно: это информация для ознакомления, а не медицинский диагноз. Для постановки точного диагноза и назначения лечения обязательно обратитесь к врачу (терапевту, травматологу-ортопеду, ревматологу).

Основные причины боли в плече

Их можно разделить на несколько групп:

1. Патологии самих структур плечевого сустава (наиболее частые)

• Импинджмент-синдром (синдром субакромиального конфликта): Сдавление сухожилий вращательной манжеты и суставной сумки между головкой плечевой кости и акромионом (отростком лопатки). Часто бывает у спортсменов и людей, работающих с поднятыми руками.
• Симптомы: Боль при поднятии руки вверх (особенно в диапазоне 60-120 градусов), возможны ночные боли.
• Тендинит (воспаление сухожилий): Воспаление сухожилий вращательной манжеты плеча или бицепса. Часто возникает из-за повторяющихся нагрузок.
• Бурсит: Воспаление суставной сумки (бурсы), которая обеспечивает амортизацию. Часто сопровождает импинджмент-синдром и тендинит.
• Разрыв вращательной манжеты плеча: Повреждение сухожилий, стабилизирующих плечо. Может быть результатом травмы или износа с возрастом.
• Симптомы: Сильная боль, слабость в руке, невозможность поднять руку.
• Адгезивный капсулит ("замороженное плечо"): Воспаление и уплотнение капсулы сустава, приводящее к резкому ограничению движений и боли.
• Симптомы: Постепенное нарастание скованности, боль даже в покое, особенно ночью. Часто бывает после длительной иммобилизации.
• Артроз (остеоартрит) плечевого сустава: Постепенное разрушение суставного хряща. Встречается реже, чем в колене или тазобедренном суставе.
• Симптомы: Боль, скованность, хруст (крепитация) при движении.
• Артрит: Воспаление сустава (ревматоидный, псориатический и др.).
• Симптомы: Боль, отек, покраснение, часто симметричное поражение суставов.

2. Травмы

• Вывих плеча: Головка плечевой кости выходит из суставной впадины. Сопровождается резкой болью, деформацией и полной невозможностью движений.
• Растяжение связок.
• Перелом костей (плечевой кости, ключицы, лопатки).

3. Причины, не связанные напрямую с суставом (отраженные боли)

• Шейный остеохондроз (радикулопатия): Сдавление нервного корешка в шее может вызывать боль, которая "отдает" в плечо, лопатку и вдоль руки. Часто сопровождается онемением, покалыванием в пальцах.
• Заболевания сердца (стенокардия, инфаркт миокарда): ТРЕВОЖНЫЙ ПРИЗНАК! Давящая, жгучая боль за грудиной, которая отдает в левое плечо, руку, лопатку, нижнюю челюсть. Может сопровождаться одышкой, холодным потом, страхом.
• Заболевания легких (пневмония, плеврит).
• Заболевания желчного пузыря: Боль может отдавать в правое плечо.

Алгоритм действий

1. Оцените срочность. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

•  Боль возникла внезапно, сильная и давящая, особенно в левом плече, и сопровождается болью в груди, одышкой, головокружением. Это может быть инфаркт!
• Боль появилась после травмы (падения, удара) и сопровождается деформацией сустава, невозможностью пошевелить рукой, сильным отеком или хрустом. Возможен перелом или вывих.
• Боль очень интенсивная, нестерпимая.

2. Если ситуация не экстренная:

• Обеспечьте покой: Постарайтесь не совершать движений, которые вызывают боль.
• Приложите холод: В первые 24-48 часов после травмы или при острой боли прикладывайте лед, завернутый в полотенце, на 15-20 минут несколько раз в день. Это уменьшит отек и воспаление.
• Через 2-3 дня можно использовать сухое тепло (грелка, разогревающая мазь), чтобы расслабить мышцы и улучшить кровоток. При остром воспалении тепло может усилить боль.
• Можно принять безрецептурное противовоспалительное средство (например, ибупрофен или напроксен), если у вас нет противопоказаний.

К какому врачу обращаться?

• Терапевт: Начните с него. Врач проведет первичный осмотр и определит, к какому специалисту вас направить.
• Травматолог-ортопед: Если была травма или подозревается проблема с мышцами, сухожилиями, связками (импинджмент, разрыв манжеты, артроз).
• Невролог: Если боль связана с проблемами в шейном отделе позвоночника (остеохондроз, грыжа).
• Ревматолог: Если есть подозрение на системное воспалительное заболевание (артрит).
• Кардиолог: Если есть малейшие подозрения на сердечный приступ.

Диагностика

Врач может назначить следующие обследования:

• Рентген: Покажет костные структуры, переломы, артроз.
• УЗИ сустава: Хорошо визуализирует мягкие ткани (сухожилия, связки, бурсы).
• МРТ (магнитно-резонансная томография): Наиболее детальный метод для оценки мягких тканей, хрящей, связок. Назначают при подозрении на разрыв вращательной манжеты.
• КТ (компьютерная томография): Если нужна более детальная картина костей.
• Анализы крови: Для диагностики воспалительных процессов и ревматических заболеваний.
• Артроскопия: Малоинвазивная процедура, когда в сустав вводится камера. Используется как для диагностики, так и для лечения.

Общие рекомендации по профилактике

• Регулярно делайте зарядку для укрепления мышц плечевого пояса.
• Перед физической нагрузкой обязательно разминайтесь.
• Избегайте монотонных движений с поднятыми руками в течение долгого времени.
• Следите за осанкой.
• При сидячей работе делайте перерывы, чтобы размяться.

Не занимайтесь самолечением! Неправильно подобранные упражнения или лекарства могут усугубить проблему. Доверьте диагностику и лечение профессионалу.