Ноющие боли в суставах

Ноющие боли в суставах — это очень распространенный симптом, который может иметь множество причин. Важно понимать, что это не самостоятельное заболевание, а признак каких-либо нарушений в организме.

Возможные причины ноющих болей в суставах

Причины можно разделить на несколько основных групп:

1. Воспалительные заболевания (Артриты):

• Ревматоидный артрит: Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные суставы, вызывая воспаление, боль, скованность (особенно по утрам) и деформацию.
• Псориатический артрит: Возникает на фоне псориаза. Боль и воспаление часто сопровождаются изменениями кожи и ногтей.
• Подагра: Вызвана отложением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Характерны внезапные, интенсивные приступы боли (часто начинается с большого пальца ноги), но между приступами может быть ноющая боль.
• Реактивный артрит: Возникает после перенесенной инфекции (кишечной, мочеполовой).

2. Дегенеративные заболевания (Артрозы):

• Остеоартроз (ОА): Это самая частая причина. Происходит изнашивание и разрушение суставного хряща. Боль обычно ноющая, усиливается при нагрузке и к концу дня, уменьшается в покое. Часто поражаются колени, тазобедренные суставы, суставы кистей.

3. Последствия травм и перенапряжения:

• Старые переломы, вывихи, растяжения связок.
• Чрезмерные физические нагрузки, непривычная активность.
• Постоянная микротравматизация у спортсменов или людей определенных профессий.

4. Системные заболевания:

• Остеопороз: Само по себе не вызывает боли, но делает кости и суставы более уязвимыми.
• Фибромиалгия: Заболевание, характеризующееся мышечно-скелетной болью, усталостью и болезненностью в определенных точках.
• Системная красная волчанка и другие аутоиммунные болезни.

5. Другие причины:

• Возрастные изменения: С годами хрящевая ткань истончается.
• Избыточный вес: Создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени и бедра.
• Нарушение обмена веществ.
• Инфекции (например, грипп, COVID-19), которые могут вызывать временную "ломоту" в суставах.

Рекомендации и лечение

Важно: следующий текст не является заменой консультации врача. Обязательно обратитесь к специалисту для постановки точного диагноза.

1. Обратитесь к врачу. Начните с терапевта. Врач назначит необходимые обследования (анализы крови, мочи, рентген, УЗИ суставов, МРТ) и при необходимости направит к узкому специалисту:

• Ревматолог (артриты, артрозы, системные заболевания)
• Ортопед-травматолог (последствия травм, тяжелые формы артроза)
• Невролог (если боль связана с защемлением нервов)

2. До визита к врачу можно облегчить состояние:

• Отдых: Избегайте деятельности, которая усиливает боль.
• Холод или тепло: Приложите холодный компресс (лед, завернутый в полотенце) на 15-20 минут при острой боли после травмы или воспалении. Теплая грелка или теплая ванна могут помочь при ноющей боли, связанной с артрозом или напряжением мышц.
• Безрецептурные обезболивающие: Мази или гели с нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС) (например, на основе диклофенака, ибупрофена, кетопрофена). Внутрь обезболивающие (например, парацетамол, ибупрофен) можно принимать только если у вас нет противопоказаний и вы уверены, что это временная мера.

Общие советы для здоровья суставов (профилактика)

• Поддерживайте здоровый вес.
• Регулярная умеренная физическая активность: Плавание, аквааэробика, велосипед, йога, пилатес. Они укрепляют мышцы вокруг сустава, не перегружая его.
• Сбалансированное питание: Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (жирная рыба), антиоксидантами (овощи, фрукты), кальцием и витамином D.
• Избегайте переохлаждений и травм.
• Правильная обувь: Удобная обувь с хорошей поддержкой стопы снижает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы.

Когда нужно обратиться к врачу СРОЧНО?

• Если боль возникла внезапно и очень интенсивная.
• Если боль появилась после травмы (падение, удар).
• Если сустав опух, покраснел, горячий на ощупь.
• Если боль сопровождается лихорадкой, ознобом, общей слабостью.
• Если вы не можете опереться на ногу или пошевелить рукой.

Резюме: Ноющая боль в суставах — это сигнал, который нельзя игнорировать. Ее причины разнообразны — от банальной перегрузки до серьезных системных заболеваний. Правильная диагностика — ключ к эффективному лечению. Не занимайтесь самолечением, особенно если боль сохраняется длительное время или усиливается.