Боль в колене

Важное предупреждение: эта информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.

Причины боли в колене

Условно их можно разделить на несколько категорий:

1. Травмы (Самая частая причина)

• Растяжение или разрыв связок (ПКС, ЗКС и др.
  ): Часто происходит при резком повороте, скручивании, ударе по колену. Сопровождается болью, нестабильностью ("подкашиванием" ноги) и отеком.
• Разрыв мениска: Хрящевая прокладка-амортизатор в колене. Травма характерна для скручивающих движений с опорой на ногу. Часто бывает ощущение "щелчка" и блокировка сустава.
• Тендинит (воспаление сухожилия): Воспаление сухожилий, например, "колено прыгуна" (тендинит надколенника). Боль локализуется ниже или выше коленной чашечки, усиливается при прыжках, беге, приседаниях.
• Бурсит: Воспаление суставной сумки (бурсы). Колено отекает, появляется покраснение и ощущение "теплой" припухлости.
• Вывих надколенника: Коленная чашечка смещается со своего обычного положения.
• Переломы: Чаще всего возникают в результате падения или прямого удара.

2. Дегенеративные и воспалительные заболевания

• Остеоартроз (гонартроз): Износ и разрушение суставного хряща. Характерна "стартовая" боль (после покоя), которая уменьшается при движении и возвращается после нагрузки, хруст, скованность.
• Ревматоидный артрит: Аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление синовиальной оболочки, боль, отек и деформацию сустава.
• Подагра: Накопление кристаллов мочевой кислоты в суставе, вызывающее внезапные, очень сильные приступы боли, отек и покраснение.

3. Другие причины

• Синдром подвздошно-большеберцового тракта: Воспаление связки на внешней стороне бедра. Боль с внешней стороны колена, характерна для бегунов.
• Болезнь Осгуда-Шлаттера: Встречается у подростков, активно занимающихся спортом. Боль и бугристость ниже коленной чашечки.
• Инфекционный артрит (септический): Серьезная инфекция в суставе, требующая немедленной медицинской помощи. Сопровождается сильным отеком, покраснением, жаром и лихорадкой.

Первая помощь

Если боль возникла после травмы и нет признаков перелома (деформация, невозможность опереться на ногу), можно применить метод RICE:

• R (Rest) - Покой: Прекратите деятельность, которая вызвала боль. Дайте колену отдохнуть.
• I (Ice) - Лед: Прикладывайте холодный компресс (лед, завернутый в полотенце) на 15-20 минут каждые 2-3 часа в первые 48 часов.
• C (Compression) - Компрессия: Наложите эластичный бинт, чтобы уменьшить отек. Не заматывайте слишком туго!
• E (Elevation) - Подъем: Держите ногу поднятой (выше уровня сердца), чтобы способствовать оттоку жидкости и уменьшить отек.

Когда НЕОБХОДИМО обратиться к врачу?

• Вы не можете опереться на ногу.
• Колено деформировано, выглядит "не так".
• Ощущение нестабильности, колено "подламывается".
• Сильный отек.
• Покраснение, кожа над коленом горячая на ощупь + повышение температуры тела.
• Боль невыносима.
• Вы слышали громкий щелчок или хруст в момент травмы.
• Боль не уменьшается в течение нескольких дней, несмотря на покой и самолечение.

К какому врачу обращаться?

• Травматолог-ортопед — основной специалист по проблемам с суставами, костями и связками.
• Хирург — если требуется оперативное вмешательство.
• Ревматолог — если подозревается воспалительное заболевание (артрит).
• Физиотерапевт — помогает восстановить функцию сустава после лечения.

Что вас может спросить врач на приеме?

Будьте готовы ответить на вопросы:

1. Где именно болит? (спереди, сзади, с внутренней или внешней стороны?)
2. Какой характер боли? (острая, тупая, ноющая, жгучая?)
3. Когда началась боль? С чем это было связано (травма, нагрузка)?
4. Что усиливает боль? (ходьба, бег, спуск по лестнице, сгибание?)
5. Что уменьшает боль? (покой, определенное положение?)
6. Есть ли другие симптомы? (отек, хруст, щелчки, онемение, повышение температуры?)

Общие рекомендации по профилактике

• Поддерживайте здоровый вес: Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на колени.
• Укрепляйте мышцы: Сильные мышцы бедра (квадрицепсы и подколенные сухожилия) стабилизируют и защищают коленный сустав.
• Растягивайтесь: Гибкость важна для предотвращения травм.
• Выбирайте правильную обувь: Хорошая амортизация и поддержка стопы снижают ударную нагрузку.
• Увеличивайте нагрузку постепенно: Не стоит резко увеличивать интенсивность или продолжительность тренировок.

Не занимайтесь самолечением! Прием обезболивающих может временно заглушить симптом, но не решит основную проблему. Правильный диагноз — ключ к успешному лечению.